刚刚过去的周末，生活瑜伽倡导者林敏在北京首钢园带领数百人，开展了一场沉浸式习练，一同舒展身与心的边界，与内在的平和快乐相遇。作为瑜伽导师，大大小小的瑜伽习练她都未曾中断，而这次却可以说是林敏近年来领衔参与的最大一场。这是lululemon中国大陆十周年庆活动，作为品牌大使，她与lululemon联结、与社区伙伴们联结，早已熟悉在这联结里所流动的积极与健康，也持续书写着自己的故事。

活动现场的林敏，表情平和、身体舒展，举手投足都透露着自在和安宁。都说瑜伽是修炼，习练、生活，林敏在时间的沉淀里逐渐展开，宛若一朵至美却安静的花。她说自己喜欢简单的生活，十年来，从lululemon的文化中感受积极健康的生活态度。她的故事，是关于伸展的故事，也是关于联结的故事。

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01 “自由、自在从身体开始。”

看着现在的她，很难想象小时候的林敏也曾是个体弱多病的孩子。“从没想过如今我会成为一个推广健康生活的人。 ”林敏在采访时这样告诉我们。小时候的她不仅经常生病，还有很严重的胃病，不适合做任何的剧烈运动。因此，她也开始找寻一些能对自己身体有益的运动，甚至还拜师学过太极，但都没有坚持下去。自从开始练习瑜伽，她真正感受到了身体舒展带来的益处，所以不仅坚持了这么久，还成为了瑜伽教练。渐渐地，伴随着练习，原来那些病也都好了。

对于瑜伽，林敏有着她独到的理解，她始终认为这项运动就像音乐一样，是优美的，有轻重缓急，起承转合，呼吸的节奏感始终引导着瑜伽的过程。她不同意那些觉得自己四肢僵硬就不适合做瑜伽的观点，反而四肢僵硬的人可以通过学习瑜伽来让自己变得更加柔韧有力。

lululemon中国大使，生活瑜伽倡导者林敏

从业这么多年，林敏还是清楚地记得自己第一次上瑜伽课的时候。那是在天津的一个瑜伽房，学生很少，但外面围观的人很多。随着动作的推进，外面围观的人竟相继被感召，也一起加入到了现场的瑜伽课中。这种流动着的吸引力，让她感触很深。她的学员中有各种各样的人，从只有5岁的孩子到70多岁的老人，不同性别，也横跨众多职业。运动将她和这些不认识的学员联结在一起，有了新的交流，就像lululemon所倡导的社区文化一样，通过热汗，建立联结，感受生命力。

林敏在lululemon中国大陆十周年庆活动中带领数百人进行瑜伽习练

02 “从身体的伸展到内心的延展”

走近林敏，总能感受到她身上的平静和亲切感，她的生活态度和她的瑜伽一样，感染着身边的每一个人。在过去的20年中，林敏在健身房、瑜伽馆教授瑜伽并担任教培教练，她深刻的体会到，现代人不仅需要关注身体的习练和调理，更需要心灵的充实和正确的内在知识。之后，在担任中国乒乓球女队瑜伽导师的时候，她也会在帮助队员们进行身体上舒展的同时帮她们舒展内心，排解压力。

lululemon

林敏喜欢把瑜伽和生活融在一起，她的生活理念是大道至简、自在、安宁。她说自己喜欢lululemon的文化，也喜欢lululemon的衣服， 因为它们总是可以给她极度的自由，她笑着说，“让自己最自在的往往是那些看似简单的人和事，就如这些衣服一样。简洁，却带给我舒适和自在，而这种感觉，会从身体延展至内心。”

lululemon

通过瑜伽的修炼，她体悟到身体和内心的联结是实现内在真正成长的关键，为了向大家传达这种理念，林敏开始用写作来推广瑜伽，在她的书籍《生活瑜伽》和《清心瑜伽》中，林敏以真诚和温暖的笔触，向读者分享了她自身的成长和体验。她鼓励人们不仅要关注身体的健康和伸展，还要关注内心的延展和充实。

林敏说：“每个人都有自己的烦恼， 因此我们才需要时刻休整、修理、修炼。”在繁忙的现代快节奏生活中，她因通过对身体和内心的探索，成为了更好的自己。而在书写自己故事的过程中，林敏也不断与lululemon一起，鼓励更多人加入其中，探索自身潜能，拥抱积极健康的生活方式。